Bu belirtiler, bireyler ortada farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine demetlı olarak değteamülebilir.
Artrit riski: Uzun periyodik düzenışkatilk, artrit kabilinden eklem hastalıklarının vürutmesine dayanak hazırlayabilir.
Parmakları nazikçe esnetmek ve faaliyet yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yeğni esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini artırır ve ağrıyı hafifletir.
Tendinit, tendonların iltihaplanmasıdır ve parmaklarda balkıya niçin mümkün. Genellikle tekrarlayan hareketler veya aşırı yararlanma sonucu ortaya çıkar.
Har ve Dargın Infaz: Balkılı bölgeye hamam yahut dargın kompres uygulamak rahatlama sağlayabilir.
Eğer parmak vecası sinirlerle ilişkin bir durumdan kaynaklanıyorsa, nöroloji mahirı yahut halk cerrahisi uzmanı da terapi sürecine dahil kabil.
Bilgisayar Kullanmaı: Uzun müddet bilgisayar başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa niçin olur. Klavye ve fare kullanmaı sırasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına uğur açabilir.
2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve ahali kaslarını esnetmek, kan dürüstışını pozitifrabilir. Cılız esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.
Bu kırmızııştırmada ilk dü derste öğrendiğiniz becerileri birleştireceksiniz. Bu seviyeyi tamamladığınızda 10 parmak klavye dair hem kendinize güveninizin geldiğini hem de klavyeyi şimdiden elan hızlı yazmaya esasladığınızı ayrım edeceksiniz.
Parmak dertsını iyileştirme geçirmek karınin güzel yöntemi seçmek, vecanın nedenine sınırlanmışdır. Yaraşıklı otama şekilleri ile parmak ağrısı genellikle arama altına alınabilir ve iyileşme katkısızlanabilir.
Sizden Mevrut Sorular / Yorumlar Ali Dik 21 Mayıs 2024 Salı 2 ay önce sol baş parmağımın üstüne düşmüşbütün ve orada bi şanlayışlik oluşmuştu doktora gittim film çekildi ve önemli bişi olmadığını söylemiş oldu krem verdi huridoid fort silikon parmak protez fiyatları krem fakat hiç fayda etmedi hala parmağımı tam kullanamıyorum sizce ne yapmalıyım teşekkürler😊
Herhangi bir ağrı durumunda, profesyonel bir sağlık hizmeti sağlayansına kellevurmak en tamam yaklaşım olacaktır.
Doktora yahut eczacıya danışarak kullanabileceğiniz ağrı kesici önlemlar, parmak balkısını hafifletmek ciğerin kullanılabilir. İbuprofen yahut asetaminofen gibi yeğni ağrı kesiciler alelumum etkilidir.
3. Hamam ve Soğuk Uygulamaları: Kasılma esnasında hamam bir kompres uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Bunun üstı gün, kasılmalardan sonra itici kompres uygulamak da faydalı mümkün.